ステップアップ講座(2020年9月19日)

 感情のケアプログラムのステップアップ講座を、1日で学ぶ講座です。ステップアップ講座は、スキルアップ講座の修了者が対象です。Zoomで実施するリモート講座です。

 ステップアップ講座では、これまでの技法を復習しつつ、更にいくつかの技法を紹介し、体験していただきながら、何が自分に適した技法なのかを見つけてきます。下げる、触れる、考えるだけでなく、日常的なできごとに過剰に動揺しない平常心のための「整える」スキルも練習します。指導者コースを受講するには、このステップアップ講座を終了しなければなりません。


コースの概要

ステップアップ講座

日時:2020年9月19(土)、10:00-16:00

      

場所:リモート講座です。通信環境の良いところから接続ください。

募集人員:8名


参加資格:健康であること(現在精神疾患等で受診中の方は、ご相談ください。)


受講料:

61,200円(消費税込み)

指導者コースを受講済みの方が、受講生として再受講する場合は、各講座10,000円です。

(前日までキャンセルを受け付けます。その場合、手数料1,000円をひいた額をお返しします。)

翌日の指導者コースと連続で受講される方は、2日分で133,200万円(消費税込み)です。 

特典:

今回のステップアップ講座を受講した方は、受講後1年間のフォローアップ講座(隔月開催)が無料で受講できます。

また、受講者には、講師が個別のカウンセリング・コーチング(30分)を差し上げることができます。時期や場所は、個別に相談して決めていきます。

 

振り込み先:

 みずほ銀行成増支店、普通、20027676、下園壮太(シモゾノソウタ)   

    
応募要領: 本HPお問い合わせメールで、9月17日までにお申し込みください。その際は、「〇月〇〇講座への参加」と明記してください。申し込まれた方の携帯電話の設定で、こちらからのメールが届かないことがありまます。申し込んで数日以内に返信がない場合、返信メールが拒絶されている可能性があります。申し訳ありませんが、その旨を記載しもう一度メールいただきたいと思います。その際は、連絡のため電話番号も付記してください。

 

受講に際して知っておいていただきたい事

〇実際に使えるスキルを身に着けるため、ご自分の感情を扱いながらトレーニングします。どんな感情を扱えば安全に練習できるかは、講座で丁寧に案内します。もし、当日の体調等であまり自分の感情を扱いたくないと感じる場合は、遠慮せずに講師やコーチにお伝えください。別メニューを提示します。

〇感情のケアのスキルは、自分自身の心の中だけで使うものです。ただ、練習の段階では、自分の使い方がこれでいいのかを、コーチや受講者同士で話し合いながら進めていったほうが習得が早いので、エクササイズのたびに、「振り返り」の時間を設けます。

もちろん、話すことを無理強いされることはありませんし、自分の感情や悩みの内容そのものを話す必要はありません。スキルの使い方、このスキルが自分に合うかどうか、人はどう使っているのかなどを話すのですが、もし、人と話すこと自体が得意ではない、今日ははそんな気分ではないという方がいらっしゃったら、講義が始まる前に講師に伝えていただくと、個人だけの振り返りができるように、配慮します。

〇感情のケアのスキルは、個人ごとに使い方をアレンジしていくものです。エクササイズや振り返りでは、できるだけ個人的なアドバイスを差し上げられるよう、スタッフコーチが練習をお手伝いすることがあります。スタッフは、感情のケアプログラムを広げようとする有志で、ボランティアでかかわってくれる方々です。

 

 Zoomでの受講に際して知っておいていただきたい事

zoomは簡単なソフトです。ご自宅にWIFIがあれば、パソコンでもスマホでも参加できます。WIFIがなくても入ることができますが、通信が若干安定しませんので、極力WIFIでの参加をお勧めします。

また長時間の講座になると、スマホよりパソコン、またはタブレットの大きい画面のほうが疲れにくいと思います。
マイク付きのイヤホンがあるとより、聞きやすくなる場合があります。
もし、当日ZOOMがうまくつながらず、思ったような受講ができなかったら、参加費はお返しします。
〇 接続の仕方
前日までに案内メールを送ります。そのURLをクリックしていただくと、zoomのダウンロードをしていない人は、ソフトのダウンロード(数分)が始まります。(もしくは「ダウンロード」を選択してください)。
途中でIDなどを求められる場合は、記入する必要はありません。名前を書く欄が求められたら、それは相手に表示される名前なので、自由に決めて入力してください。
ダウンロードが終わったら「ミーティングに参加する」を選択するか、もう一度案内メールに戻って、 「ミーティングに参加する」 を選択して下さい。
ミーティングに参加、を選択していただくと、すぐにテレビ電話になります。「電話の参加かパソコンのオーディオでの参加か」が問われたら、「パソコンのオーディオでの参加」を選択してください。もし画面が真っ暗だったり音が聞こえない時は、画面左下のマイクとカメラのマークが(赤で/)になっているときは、それをONにしてください。パソコンなど本体の音声はON、音量も大にしておいて下さい。
★ 背景が映り込んでしまうことに心配がある方は、「バーチャル背景」の設定により、自分の画像を消して参加することもできます。また、講座の間に席を外すのは自由です。自分の画像を消して参加することもOKです。
★ 接続練習
Zoomが初めての方は、練習で一回、下園とつながる機会を設定しようと思います。接続テスト希望とメールでお知らせください。個別に時間を調整します。
★ Zoomについて
zoomの接続は、それほど難しい作業ではなく、いろいろいじっているうちにつながります(^^)/
トラブルがあっても、インターネットなどにいろんな記事や動画があり、それを見ていただくと解決します。