カウンセリング・メンタルコーチ


料金:30分1万円(消費税込み、交通費、場所代は別です)です。ただし初回のみ最初の1時間は1万円でお受けいたします。

 限られた時間を効果的にしていただくため、相談したい内容をご自分なりによく考えてきていただくと良いと思います。

 特に、うつ状態のリハビリにある方は、拙著「今度こそうつから抜け出す本」紹介している「経緯表」を、ご自分なりに書いてきていただくと、ポイントを絞った相談が進めやすいと思います。

 

 予約は「お問い合わせ」からメールをください。相談の時期、場所についてはメール等でご相談させていただきます。原則として都内でのカウンセリングとなりますが、それ以外の場所でのカウンセリング等をご希望の方も、メールで調整させてください。

電話やテレビ電話でのカウンセリング

 遠方の方は電話、テレビ電話(Zoomというソフトを使います)でのカウンセリングも承ります。料金は面接と同じです。電話はこちらからおかけすることもできます(その場合電話代はいりません)。まずはメールでお申し込みください。

 カウンセリング料金の振り込みは、事前でも、事後でも結構です。

振り込み先:

 ゆうちょ銀行への振り込みをお願いします。

 〇ゆうちょ銀行口座をお持ちの方は、

  記号:17880、番号:9798531 下園壮太
 〇他行からふりこむ方、もしくは現金で振り込む方

  振込先:ゆうちょ銀行、店名788、普通0979853  下園壮太

  (ATMで店名を入れるときは、「ナ」を入れてください)   


私のカウンセリングについて

 私のカウンセリングは、一般的な心理療法カウンセリングとは少し違うかもしれません。(私の手法は「カウンセリング革命」「相談しがいのある人になる」をご覧ください。)簡単に言えば、クライアントの苦しみが少なくなるために、様々なことを考え、できる限りのお手伝いをします。もちろん合法的なお手伝いです(笑)。例えば、うつ状態からの復職支援では、私がクライアントの方の会社の上司や同僚の方々に、クライアントの状態を説明しにうかがうこともあります。

 また、カウンセリングの手法には、ただひたすら聞くことを重視する方法や、催眠療法、認知行動療法などいろいろありますが、私は何らかの特定の療法を行うことを目的としていません。クライアントの苦しみが一番小さくなる方法を提案していきます。

 ですから、うつ状態からの復職のカウンセリングであれば、例えば一般的には、毎週もしくは隔週のカウンセリングで、気持ちを吐き出すことを重視したカウンセリングをするでしょう。私の場合は、月1回のカウンセリングで、今の状態を確認し、それを正しく解釈し、今後の気分の変調を予測し、アドバイスをるという内容です。私の経験では、このような支援をすれば、1か月に一回の面接で十分復活を支援できます。そういう意味では、一般的なカウンセリングより経済的かもしれません。

 もちろん、もしクライアントが、気持ちを聞いてほしい、とか、催眠をやってほしい、感情ケアプログラムをやってほしいなどという要望をお持ちなら、それに応じます。ただ、単に気持ちを聞けるカウンセラーなら、他にもたくさんいらっしゃいますので、近場でお探しになったほうがよいと思います。もし心当たりがなければ、私が優秀なカウンセラーをご紹介します。