心の強さには、子供の心の強さと大人の心の強さがあります。

子供の心の強さは、我慢、努力がキーワード。良い大人になるために子供時代はこれが鍛えられました。

大人の心の強さは、柔軟さやしなやかさがキーワード。多少の失敗にもめげずに、自分や周囲を励まし、充実した人生を送れるために必要な心の強さです。

私は、そんな大人の心を鍛えていく方々のお手伝いをするメンタルトレーナーです。

大人の心の強さは、厳しい経験でつぶれてしまうのではなく、それを糧にする力（レジリエンス）でもあります。

そんなレジリエンスを発揮するため、カウンセラーとしては、クライシス(自殺、惨事)への対応カウンセリング、うつからの回復支援カウンセリング、リーダーシップコーチングを行っています。そのようなカウンセラーの育成トレーニングも私のライフワークの一つです。 

2019年度の感情のケアプログラムの講座の予定を掲載しました。

★10月平日入門の日程を、即位礼正殿の儀の祝日の関係で、8,15,22の毎火曜日から、9,16,23の毎水曜日に変更しました（31.1.7）

ステップアップ講座と指導者コースを開催します。連続受講は割引があります。もちろん、どちらかだけの受講も可能です。ただし、ステップアップ講座は、それまでにスキルアップ講座を受講済の方が対象です。特典として、その後1年間のフォローアップ講座の無料受講とし、お一人ずつ30分のコーチングまたはカウンセリングが付きます。

指導者コースはステップアップ講座まで受講した方が対象です。感ケアを自分で広めたい方のコースです。このコースを終了すると、下園が主宰する感ケアのすべての講座に、指導者として参加できます。

フォローアップ講座（2019年3月15日）

フォローアップ講座を開催します。今回のテーマは「怒りケア」

初めての方でも受講できます。

入門講座（2019年4月10,17,24日、平日夜3回コース）

入門平日夜3回コースを開催します。2時間ずつなので、少しずつムリなく習得できます。

再受講価格を設定しました

何度も復習したいという声にこたえて、再受講価格を設定しました。

一度受講した講座をもう一度復習したいという場合は、半額で受講できます。

産業カウンセラー協会等で最初に受講した方が、本HPの同等講座を再受講する場合も、半額で受講できます。

申し込みの際に、再受講である旨をお知らせください。

「クライシス・カウンセリング」が発売されました。私が理事長をしているメンタルレスキュー協会の基礎講座の内容です。真に実力のあるカウンセラーを目指す方は必見。家族や同僚の支援にも役立ちます。画像をクリックするとアマゾンへ飛べます。

 「うつからの脱出」文庫版が発売されました。長く読まれている本が、手に取りやすいサイズ、価格になりました。うつで悩んでる本人だけでなく、家族の人、支えるカウンセラーに読んでほしいと思います。画像をクリックするとアマゾンへ飛べます。

「人間関係の疲れを取る技術」が発売されました。クリックするとアマゾンに飛びます。

感情ケアの基本的な考え方を知ることができます。また、第3章では感情ケアプログラムでトレーニングするいくつかのスキルも紹介しました。

「寛容力のコツ」が発売されました。クリックするとアマゾンに飛びます。

ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない、まさにそうありたいものです。

• 下園壮太のコラム等
• 感情ケアプログラムの企業版「S-gim」の東京大学の検証結果が発表され、その効果が確認されました。