8月6・7日『感情のケア6時間コース集中2日間講座』が開催されました。
「心に影響のある５つの要素」から、
「理性と感情の違い」、
「感情が作り出す仮想現実」、
「感情が落ち着く3段階」、
「怒り」、「不安」、について、学んでいきました。
今回もワークが盛りだくさんです。
ヨガ7ポーズ、カニ体操、数息観、EFT、不安分析図、XYZ法…。
今回の写真は、カニ体操真っ最中です。
肩甲骨を大きく動かすことで、
胸が広がり、自然に深い呼吸ができるようになります。
コミカルな曲調は、
一度聴いたら忘れられない、と評判です。
携帯電話の普及も手伝って、姿勢がつい、猫背になりがちです。
体感済みの方は、ぜひ復習をしてみてください。
まだ、未体験の方は、次回一緒に、カニ体操をしましょう。
参加者の感想はこちらの一番最後の項目
記事担当：根本
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