落ち込んだ心の立て直し方

PHPの１１月号は、表題のタイトル。私の記事も載っています。

私が紹介したのは、３つのこと。まずは「認める」、次は「離れる」、そして「休む」です。

どれも、直面する問題解決には関係しない方法。この方法だと、逃げている、成長しないと感じる人多いと思います。でも、それは子供の心の発想。

大人の心の強さを持つ人は、弱い自分を認め、そしてストレス源から上手に距離を取り、最後に疲れた心と体を癒し、そしてまた戦うのです。

間ケアの「下げる」「触れる」の段階を一般の人にもわかりやすく表現してみました。