私たちは、二者択一で悩むことがあります。特にうつっぽくなると、不安を中心に考えてしまいます。Ａ案を取ればＡ案の悪いところが、Ｂ案を取ればＢ案の悪いところがイメージされ、どちらも選びにくくなるのです。でも、そのまま抱え続けるのもつらい…。
感ケアでは、そういうときは、「７~３バランスで行動する」ことを勧めています。
ポイントは、とにかく、軽く行動してみること。
同じぐらいの重さの物を掌に乗せて、ただじっと比べていても、なかなか差を感じにくい。でも、揺らしてみると、比べやすくなります。重さが、加速度として拡大されるから、感じやすくなるのでしょう。
こころも同じです。ずっと、頭の中で悩んでいては、決められません。とにかく行動して、不快感の加速度を「感じてみる」のです。すると、決めやすくなりますよ。
「７~３バランス」も学べる入門講座が、１２月８日に、スキルアップ講座が９日に開催されます。関心のある方はどうぞ。